之前一直被朋友FB洗版到健身房重訓，並記錄著上了什麼課程
還拍了腹肌的照片，對於生了小孩的女人來說想要擁有平坦的小腹那是多麼難的事啊!
水蛇腰的照片真的是逼死人了~
對於產後一直瘦不下來的我，也好想到健身房運動看看喔!
在網路上看到了這家SuperFIT評價不錯，而且是以一對一私人教練方式教學，擁有千人滿意見證，更棒的是還有營養師進駐
運動搭配著飲食規劃，照著做、照著吃，讓人達到理想目標
Super FIT極度塑身私人教練會館，在全台擁有多家分店，
北部有4家分店，南部有1家分店，有興趣的人可以點我-看分店資訊喔!
我是到鄰近捷運國父紀念館站5號出口的忠孝光復館，地理位置相當便利
Super FIT極度塑身私人教練會館-忠孝光復館，
是屬於居家型態的健身房，雖然場地不大，但都是採預約制的，所以一次大概2人，不會讓人感覺擁擠
而且也不易被影響，小而溫馨
館內還舉辦了成效風雲榜活動，非常激勵人心啊!
其中看板上最吸引我的就是每週2次50分鐘、8周就能看見希望，短短的時間，讓人非常心動啊!
店內還設有自動體外心臟電擊去顫器，讓人感覺好安心
店內是屬於居家型態的健身房，在每一個房間內都放置了健身器材，不相互干擾，讓人感覺非常的棒
各式各樣的健身器材，滿足每個人身體不同狀況的需求
有2間更衣空間，如果運動後想要沖澡也OK喔!
通常重訓的部份都位於客廳的空間，針對每個人身體的狀況及體態，教練會幫忙客製屬於自己專屬的課程，
營養搭配健身
所以每個人做的課程不一定都一樣喔!
一來到Super FIT就有學員在運動，都是一對一的專屬教練，教練會按照每個學員的身體狀況去安排當日訓練內容，全程也會陪伴在旁邊不會讓人有被忽略的感覺。
而且針對個人的狀況難易度也會有差，教練會從基本的開始
循序漸近的課程也不會讓人感到負擔很大，負荷不了
現代人愈來愈重視體態及身體健康，擁有良好的體態，除了穿衣服更好看之外
也減緩了身體的負擔，所以運動也不再只是年輕人的專利喔!
也有看到較年長的媽媽來運動，呵護自己的體態與健康
我是第一次到Super FIT，教練會先進行身體的檢測，測量體脂、體重等
一開始教練先從基礎的開始教我
第一個就是調整身體的姿勢，進行深蹲的動作，沒想到看似簡單的深蹲，卻讓人感到酸的不得了啊!
每十次一個單位，中間還會有短短的休息時間
藉由調整深蹲的姿勢來調整身體的重心及訓練下肢，對於常久坐的我來說非常有感
雙腳深蹲後，接著進行單腳深蹲
而且膝蓋還不能碰到地，感覺有點難度了
一次、二次、三次的練習後，慢慢的調整姿勢，漸漸的做到位了，感覺平衡感也愈來愈好了
教練看我腳沒力了，接下來換上肢的運動
藉由拉、放的方式來強化手臂，也是十個為一單位，中間也是有休息時間
感覺手臂愈來愈酸，有運動伸展到的感覺
再來使用死蟲的動作來訓練腹部
沒想到看似簡單的步驟練起來也是蠻有感的耶!
最後教練還幫我鬆筋，說我身體"頂扣扣"，
看來我真的要找時間好好的運動
呵護自己的健康，也維持健康的體態
我自己給SuperFIT評價是：
1.教練貼心的一對一指導，挑整我的姿勢
2.循序漸進的方式，輕鬆又自在
3.環境舒適又私密，有種家的感覺
教練有提到在完整的課程中，因為有營養師協助學員調整飲食，這也是SuperFIT效果比別人更明顯的地方。
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本文皆為本人親自使用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
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